Archiv der Kategorie: Training

Horst Niewrzol, on TOUR,- 40 Jahre km-Statistik

  Anno:1957 mein erstes Tourenrad für bestandene Gesellenprüfung (Steinmetz-Steinbildhauer) 1977 Halbrenner-Tourenrad; ca. 7000 KM 1978 Touren-Rennrad von Heigei, für Moseltour / 312 km – an einem Tag – in 13 Std: = 24 km/h Durchschnitt dann kamen noch viele Rennräder … Weiterlesen

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Horst Niewrzol, auf Integrations-TOUR,-Laiht aus Syrien

 28.09.16 die ersten der 74 Starter blieben trocken,- dann 40 Min. leichter Regen bei 19°- da sitzt er nun der junge Mann-enttäuscht er meinte das Rad rollt nicht richtig darum ist er nur eine Runde gefahren. Also Gestern sind wir … Weiterlesen

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Horst Niewrzol integriert Jugendliche

Ehrenamtliche Flüchtlings-Hilfe, welche es nicht erst seit 2015-16 gibt, was viele nicht wissen. Der Stadtsportbund mit ca. 500 Vereinen, und 100 000  tausend Mitgliedern in ca. 40 Sportarten geht hier voran. Sport verbindet! Integration und Flüchtlingshilfe mache ich seit 25 … Weiterlesen

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Horst Niewrzol on Tour: 100 km ohne Ampel

so schnell als möglich in die Botanik, aber einige Ampeln sind zu beachten, ehe man aus Hamborn raus ist. Aber es sind nur 10 km bis Hiesfeld hier gibt es mehrere Möglichkeiten in den Hünxer Wald zu kommen Max. 15 … Weiterlesen

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Horst Niewrzol,- Schule,-Synopse Kaufmännisches Berufskolleg

 und August-Thyssen-Schule,- Städtische Realschule für Jungen und Mädchen ein großer Komplex in Hamborn Festschrift und CD mit Berichten über 100 Jahre Kaufmännische Bildung und alten Bildern ein Geschenk vom Schulleiter für mich.(neue Bilder von mir am 09.11.15 gemacht) Denkmalschutz,- eingetragen … Weiterlesen

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Horst on TOUR auf Beerenfang

Es scheint ein harter Winter zu werden, denn Vogelbeeren gibt es reichlich von allen Sorten, und fast von allen kann man viele leckere Sachen machen. Die Eberesche leuchtet von weitem, und ist schnell gesammelt für z.B. leckeren Aufstrich. Schlehen,- in … Weiterlesen

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Horst on Tour an Rhein und Ruhr

Man kann freie Flächen auch schön bemalen,-als nur beschmieren   Duisburger Norden,-Müll,-Kiffer,-Alkis,- versagen Kopfloser Kommunal Politiker,-investieren lieber in Leutturm Projekte neue Zeltstadt in Walsum            

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